MY FITNESS LIFE By Ifigeneia Bampouri
Κέντρο
Live ομαδικά προγράμματα εκγύμνασης μέσω ΖΟΟΜ
Η προσφορά περιλαμβάνει:
19,9€ από 35€ για Live ομαδικά προγράμματα εκγύμνασης μέσω ΖΟΟΜ για 1 μήνα
- Για την αναλυτική περιγραφή των προγραμμάτων, πατήστε εδώ
Περιγραφή:
Tabata: Πρόκειται για μία μορφή Υψηλής Έντασης Διαλειμματικής Προπόνησης. Χαρακτηρίζεται από σύντομες, εξαιρετικά έντονες περιόδους άσκησης που ακολουθούνται από πολύ σύντομες περιόδους ξεκούρασης ,επαναλαμβανόμενες για ορισμένο χρονικό διάστημα. Ο κύριος στόχος είναι η μέγιστη καύση θερμίδων και η ραγδαία βελτίωση της αντοχής.
Zumba: Είναι ένα χορευτικό πρόγραμμα fitness που χρησιμοποιεί λατινοαμερικάνικους και διεθνείς ρυθμούς. Εστιάζει στη διασκέδαση, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει ένα εξαιρετικό καρδιοαναπνευστικό όφελος και καύση λίπους μέσω της συνεχόμενης κίνησης.
Aerobic /abs & hips: Αποτελεί ένα κλασικό πρόγραμμα που συνδυάζει αερόβια άσκηση μέτριας προς υψηλής έντασης (βήματα, χορογραφίες) με στοχευμένη ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών και των μυών της περιοχής των γοφών.
Be strong: Πρόκειται για ένα μάθημα που εστιάζει στην αύξηση της μυϊκής δύναμης και της αντοχής χρησιμοποιώντας συνήθως ελεύθερα βάρη, αντιστάσεις και ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Στοχεύει στην ενδυνάμωση όλου του σώματος.
Total Body και Be Fit: Αυτά τα προγράμματα έχουν ως στόχο τη βελτίωση της συνολικής φυσικής κατάστασης, της μυϊκής τόνωσης και της αντοχής μέσα από μία ποικιλία ασκήσεων που εκτελούνται συνήθως με εξοπλισμό (λάστιχα, βαράκια) ή/και μόνο με το βάρος του σώματος.
Circuit: Είναι μία μορφή κυκλικής προπόνησης, όπου οι συμμετέχοντες εκτελούν μια σειρά από ασκήσεις τη μία μετά την άλλη, με ελάχιστη ή καθόλου ξεκούραση μεταξύ τους. Προσφέρει συνδυασμό καρδιοαναπνευστικής άσκησης και ενδυνάμωσης.
Trx και Cardio/Trx: Η προπόνηση Trx χρησιμοποιεί ιμάντες ανάρτησης για την εκτέλεση ασκήσεων με το βάρος του σώματος. Εστιάζει στη σταθερότητα του κορμού, τη βελτίωση της ισορροπίας και την λειτουργική δύναμη. Το Cardio/Trx συνδυάζει τη χρήση των ιμάντων με καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις για μεγαλύτερη ένταση.
Bungee: Πρόκειται για μία πρωτότυπη προπόνηση που χρησιμοποιεί ένα ειδικό λάστιχο δεμένο στην οροφή. Ο ιμάντας στηρίζει και προσφέρει αντίσταση, επιτρέποντας στους ασκούμενους να εκτελούν άλματα και αεροβικές κινήσεις με χαμηλή επιβάρυνση στις αρθρώσεις.
Pilates: Εστιάζει στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος – κοιλιακοί, ράχη, πυελικό έδαφος – μέσω ελεγχόμενων κινήσεων και σωστής αναπνοής. Στόχος είναι η βελτίωση της στάσης και η ανακούφιση από πόνους.
Ορθοσωμική: Πρόκειται για εξειδικευμένο πρόγραμμα που έχει ως κύριο στόχο την αποκατάσταση της σωστής στάσης του σώματος και τη διόρθωση μυοσκελετικών ανισορροπιών.
Yoga (Gentle Flow): Είναι ένα ήπιο στυλ γιόγκα που συνδέει τις στάσεις με την αναπνοή. Εστιάζει στην αύξηση της ευλυγισίας, τη μείωση του στρες και την ηρεμία, καθιστώντας το ιδανικό για αρχάριους ή όσους αναζητούν χαμηλή ένταση και χαλάρωση.
Aerial Pilates: Συνδυάζει τις αρχές του Pilates, της γιόγκα και του χορού χρησιμοποιώντας ειδικές υφασμάτινες αιώρες. Επιτρέπει την εκτέλεση ασκήσεων με αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης και προσφέρει πρωτοφανή αύξηση της ευλυγισίας και της δύναμης του κορμού.
Όροι χρήσης κουπονιού
Η προσφορά ισχύει αποκλειστικά και μόνο με την αγορά του κουπονιού. Η επιχείρηση ΔΕΝ δέχεται κανέναν και επʼουδενί με την τιμή της παραπάνω προσφοράς χωρίς την προσκόμιση του κουπονιού. Το κάθε κουπόνι ισχύει για 1 άτομο. Μπορούν να αγοραστούν απεριόριστα κουπόνια ανά χρήστη και να χρησιμοποιηθούν 2 από τον ίδιο και τα υπόλοιπα με τη μορφή δώρου, από συγγενείς ή φίλους. Απαραίτητη η επίδειξη του κουπονιού κατά την πρώτη επίσκεψή σας στο χώρο. Η προσφορά δεν συνδυάζεται με καμία άλλη τρέχουσα προσφορά του γυμναστηρίου Η προσφορά ισχύει μόνο για νέα μέλη
Περίοδος Υλοποίησης
Η προσφορά ισχύει έως τις 15/03/2026
MY FITNESS LIFE By Ifigeneia Bampouri
To MY FITNESS LIFE, είναι ένα ολοκαίνουριο fitness studio στο κέντρο της Θεσσαλονίκης αφιερωμένο στην άσκηση, την ευεξία και την υγεία.
Στο Μy Fitness Life θα βρείτε το πρόγραμμα γυμναστικής που επιζητάτε, προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες (Ομαδικά προγράμματα, Small Groups, Personal Training). Εσείς βάλτε τους στόχους σας και το team του My Fitness Life θα είναι δίπλα σας για να τους πετύχετε μαζί!
Στο Μy Fitness Life θα βρείτε το πρόγραμμα γυμναστικής που επιζητάτε, προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες (Ομαδικά προγράμματα, Small Groups, Personal Training). Εσείς βάλτε τους στόχους σας και το team του My Fitness Life θα είναι δίπλα σας για να τους πετύχετε μαζί!
Αγορές: 11
Η προσφορά λήγει σε:
15:29:38
Δείτε επίσης...
Viva La Vita
Μηνιαία συνδρομή Reformer Pilates Studio σε μίνι personal group 3 ατόμων
79€
-51%
Δείτε την προσφορά
GNS Κέντρο
Μηνιαίο, 3μηνο, 6μηνο & Ετήσιο Πρόγραμμα Γυμναστηρίου
22€
-70%
Δείτε την προσφορά
Ritmo Art Studio Τούμπα
12 μαθήματα χορού
12€