Η προσφορά περιλαμβάνει:

   30€ από 45€ για 1 συνεδρία συμβουλευτικής (περιλαμβάνει κλινική εκτίμηση, λήψη ιστορικού, εξατομικευμένο συμβουλευτικό πλάνο)
- Διάρκεια συνεδρίας: 50'

   75€ από 135€ για 3 συνεδρίες συμβουλευτικής (περιλαμβάνει κλινική εκτίμηση, λήψη ιστορικού, εξατομικευμένο συμβουλευτικό πλάνο)
- Διάρκεια συνεδρίας: 50'

   45€ από 75€ για 1 συνεδρία γνωσιακής συμπεριφορικής & κλινική υπνοθεραπείας (περιλαμβάνει κλινική εκτίμηση, λήψη ιστορικού, αίτημα, υπνοθεραπευτικό σενάριο)
- Διάρκεια συνεδρίας: 90'

Περιγραφή:

Τι είναι η Συμβουλευτική: Ένα Ταξίδι Επιστροφής στην Εσωτερική σου Δύναμη

"Το παράδοξο είναι πως όταν αποδέχομαι τον εαυτό μου ακριβώς όπως είναι, τότε μόνο μπορώ να αλλάξω." – Carl Rogers
Η συμβουλευτική διαδικασία δεν είναι μάθημα, ούτε κριτική. Είναι μια βαθιά, ισότιμη συμμαχία ανάμεσα σε σένα και τον σύμβουλό σου, με έναν και μοναδικό σκοπό: Να δημιουργήσουμε τον χώρο όπου θα επιτρέψεις στον εαυτό σου να ανθίσει.
Φαντάσου έναν ασφαλή «κήπο» αποδοχής, όπου ο θόρυβος των «πρέπει» και των προσδοκιών των άλλων σταματά. Σε αυτό το περιβάλλον, το μυαλό σου αρχίζει να ηρεμεί και το «κουβάρι» των σκέψεών σου ξεμπλέκεται με έναν τρόπο σχεδόν φυσικό.
Μέσα από αυτή τη διαδρομή, θα βιώσεις:
   Απόλυτη Αποδοχή: Έναν χώρο όπου μπορείς να είσαι ο εαυτός σου, χωρίς μάσκες και χωρίς τον φόβο της κριτικής.
   Διαύγεια & Ανακούφιση: Καθώς μοιράζεσαι όσα σε βαραίνουν, το άγχος υποχωρεί και οι λύσεις που ήδη κρύβεις μέσα σου αρχίζουν να αναδύονται στην επιφάνεια.
   Ενδυνάμωση: Δεν παίρνεις απλώς «συμβουλές». Ανακαλύπτεις τα δικά σου εργαλεία για να διαχειρίζεσαι τις σχέσεις, τις κρίσεις και τις αποφάσεις σου με νέα αυτοπεποίθηση.
   Σύνδεση: Μαθαίνεις να ακούς την εσωτερική σου φωνή και να χτίζεις μια πιο υγιή, γεμάτη αγάπη σχέση με τον εαυτό σου.
Η συμβουλευτική δεν εστιάζει μόνο στο να «διορθώσει» προβλήματα, αλλά στο να ενισχύσει την ικανότητά σου να ζεις μια ολοκληρωμένη και ικανοποιητική ζωή. Είναι η στιγμή που σταματάς να επιβιώνεις κάτω από την πίεση και ξεκινάς να εξελίσσεσαι με ηρεμία και σιγουριά.
Δεν είναι αδυναμία να ζητάς έναν σύμμαχο. Είναι η πιο γενναία πράξη αυτοφροντίδας που μπορείς να κάνεις σήμερα.

Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία: Η Σύγχρονη Προσέγγιση στην Ψυχική Υγεία

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία αποτελεί έναν από τους πλέον εξελιγμένους και αποτελεσματικούς συνδυασμούς στον τομέα της ψυχικής υγείας. Ενσωματώνει δύο κορυφαία ψυχοθεραπευτικά μοντέλα: τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και την Κλινική Υπνοθεραπεία, προσφέροντας μια ολιστική παρέμβαση που απευθύνεται τόσο στο συνειδητό όσο και στο υποσυνείδητο επίπεδο του θεραπευόμενου.
Η Φιλοσοφία της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης
Ο όρος «γνωσιακή» εστιάζει στις διεργασίες του νου, όπως οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και οι αντιλήψεις που διαμορφώνουν την καθημερινότητά μας. Η «συμπεριφοριστική» πλευρά αναλύει τη σύνδεση μεταξύ των πράξεών μας και των καταστάσεων στις οποίες αυτές εκδηλώνονται.
Η βασική αρχή της μεθόδου είναι ότι κάθε μορφή συμπεριφοράς αποτελεί προϊόν μάθησης και, κατά συνέπεια, μπορεί να τροποποιηθεί μέσω μιας νέας διαδικασίας μάθησης. Η θεραπεία μάς διδάσκει ότι η δυσκολία δεν έγκειται στα γεγονότα αυτά καθαυτά, αλλά στον τρόπο με τον οποίο τα ερμηνεύουμε. Μέσω εξατομικευμένων τεχνικών, ο θεραπευόμενος εκπαιδεύεται να αξιολογεί τις σκέψεις του με ρεαλιστικό και προσαρμοστικό τρόπο, επιτυγχάνοντας ουσιαστική συναισθηματική βελτίωση και σταθερή αλλαγή συμπεριφοράς που οδηγεί στην αυτονομία.
Η Επιστημονική Εγκυρότητα της Κλινικής Ύπνωσης
Η Κλινική Ύπνωση αποτελεί επίσημα αναγνωρισμένη θεραπευτική μέθοδο από την ιατρική και την ψυχολογία. Βασισμένη στις αρχές της σύγχρονης νευροεπιστήμης και τη νευροβιολογία του συναισθήματος, η Κλινική Υπνοθεραπεία λειτουργεί ως εργαλείο επαναπρογραμματισμού του υποσυνείδητου. Σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, ο θεραπευόμενος διατηρεί πλήρη επίγνωση του περιβάλλοντος, ενώ μέσω της έντονης εστίασης της προσοχής επιτυγχάνεται η αναπλαίσιοποίηση των συγκινησιακών προδιαθέσεων σε προλεκτικό επίπεδο. Σκοπός είναι η απελευθέρωση από δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης, επιτρέποντας στο υποσυνείδητο να επιφέρει την αλλαγή που ο συνειδητός νους δυσκολεύεται να υλοποιήσει.
Πεδία Εφαρμογής και Αποτελεσματικότητα
Η Κλινική Ύπνωση εφαρμόζεται με εξαιρετικά ποσοστά επιτυχίας σε όλο το φάσμα των ψυχοσυναισθηματικών και ψυχοφυσιολογικών διαταραχών (με εξαίρεση τις ψυχώσεις και τις διαταραχές προσωπικότητας). Ιδιαίτερη αποτελεσματικότητα καταγράφεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:
   άγχους
   κατάθλιψης
   κρίσεων πανικού
   κοινωνικού άγχους – κοινωνικής φοβίας
   ψυχαναγκασμών – καταναγκασμών
   φοβιών
   εκπαίδευση στη διεκδικητικότητα
   παρέμβαση στη παχυσαρκία
   τεχνικές χαλάρωσης και αλλαγής εστίασης της προσοχής
   προοδευτική μυϊκή χαλάρωση
   συστηματική απευαισθητοποίηση (φοβίες)
   ενίσχυση αυτοεικόνας, αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης
Η θεραπευτική διαδικασία στοχεύει όχι μόνο στην επίλυση του παρόντος προβλήματος, αλλά και στον εφοδιασμό του ατόμου με τα απαραίτητα εργαλεία για την πρόληψη μελλοντικών υποτροπών, διασφαλίζοντας μια ζωή με ψυχική ισορροπία και πλήρη αυτονομία.